黑咖啡什么时候喝减肥

我建议你在运动前喝。

喝黑咖啡的时间没有严格限制，随时都可以喝，但要更好地发挥减肥效果，建议在运动前30分钟喝。

喝咖啡40分钟后，身体血液中的脂肪酸浓度最高，脂肪酸促进脂肪的分解。 这个时候是运动减肥的最佳时期。 因为运动前半年带来的减肥效果很好。

黑咖啡一天喝几杯减肥效果好

有一定的辅助效果。

一杯100毫升的标准黑咖啡热量约为一大卡路里，热量低得几乎可以忽略不计，即使你下意识地多喝，体内的热量也不会增加。 另外，减肥期间喝黑咖啡有促进脂肪代谢、帮助脂肪燃烧的作用。

但是，并不是所有的黑咖啡都有减肥的效果。 咖啡纯度超过75%有助于减肥，但高纯度的咖啡糖分添加量少，口感非常浓厚苦涩，所以味道不甜。

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黑咖啡排行榜

一、摩卡咖啡

摩卡咖啡，又称**高级咖啡，是最古老的咖啡。 在世界第十大咖啡排行榜上名列第一。 意大利浓缩咖啡和牛奶、奶油、巧克力等混合而成。 这种咖啡有丰富的蓝莓味、烟草味、巧克力味等多种口味选择，很受欢迎。 欧洲人很喜欢摩卡咖啡，但这种咖啡也比较贵的是奢侈的食品。 摩卡咖啡是比较有特色的纯品咖啡，具有贵妇人的气质。

发源地： **巴摩卡港

二、像屎咖啡

听到屎咖啡这个名字不觉得很特别吗？ 这是从**象中提取的，生产这种粪便咖啡的过程很复杂。 **以伯咖啡豆为原料，给大象吃咖啡、香蕉、甘蔗等许多大象喜欢的食物，咖啡能发出水果的味道，洗净后烘烤，称为咖啡豆。 这杯咖啡的价格也很高。 每壶50美元左右。

发源地：泰国

三.麝猫咖啡

麝猫咖啡是大家所说的猫粪咖啡，喜欢咖啡的人都很熟悉。 这杯咖啡来自印度尼西亚。 麝香猫吃完咖啡果后，会排出咖啡豆的粪便。 经过提取加工变成了猫粪咖啡。 这种咖啡是世界十大咖啡排行榜之一，价格也比较昂贵，需要几百美元，已经成为目前市场上畅销的咖啡品牌。

发源地：印度尼西亚

四.凤冠雏粪咖啡

凤冠雏粪咖啡是一个来自巴西的著名咖啡品牌，这种咖啡是农场生产的鸟粪咖啡。 凤冠雏吃了咖啡果后，在树下排泄粪便，由农场的人收集加工后，变成了高品质的鸟粪咖啡。 这咖啡有淡淡的水果香味，柔软的口感非常好吃。

发源地：巴西

五.玫瑰夏季咖啡

玫瑰夏咖啡成立于1931年，是埃塞俄比亚有名的咖啡品牌，从20世纪70年代开始玫瑰夏咖啡这种豆子的产量就很低，所以很珍贵。 质量很好，但价格也很贵。 栎树咖啡豆的颜色是那种蓝绿色，牛奶香味浓郁，有特别的香味。

发源地：埃塞俄比亚

六.埃斯梅拉达咖啡

埃斯梅拉达咖啡因其来自巴拿马香格里拉庄园的咖啡而闻名，来自世界各地的咖啡爱好者都喜欢这种咖啡。 这种咖啡豆种在老石榴树上的独特香气口感非常好，回味无穷，喝后让人感到温暖，但价格也非常贵。

发源地：巴拿马香格里拉庄园埃斯梅拉达

七.莫罗咖啡店

莫洛凯咖啡是美国夏威夷的咖啡品牌，这里的咖啡世界闻名，由Coffees of Hawaii公司生产。 我来自毛伊岛的咖啡豆农场。 这种有机咖啡带着花香和浆果的风味，口感很浓，非常好。 这种风味的咖啡价格也很高。 可以在公司的**点这杯咖啡。

发源地：夏威夷

八.圣海伦娜

圣海伦娜，又称**咖啡，来自圣海伦娜岛。 这里的咖啡之所以有名，是因为这里有世界闻名的人物。 *我喜欢这种咖啡，而且对这种咖啡的评价很高，吸引了当地很多人的目光，从此这种咖啡在巴黎开始流行。 圣赫勒拿是世界十大咖啡排行榜之一，也是最昂贵和独特的咖啡。

发源地：圣赫勒拿岛

九.圣内斯咖啡

圣内斯咖啡来自巴西，在Minas Geraiz地区种植。 传统的咖啡方式种植咖啡，并没有采用自动化的流程。 咖啡的味道纯正、浓郁、自然芬芳，喝过的朋友说有浆果和焦糖的甜味，让人回味无穷。

发源地：巴西

十.蓝山咖啡

我想你也听说过蓝山咖啡的知名度很高，它产自牙买加蓝山。 那里的天气和地理位置比较好，产出的咖啡有独特的酸和酒精，有迷人的香味。 蓝山咖啡的价格也比较高，拥有比较一定的消费群体，大部分销往日本和欧美等国家。

发源地：牙买加蓝山

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运动前喝咖啡能够减肥

实际上，运动前喝一杯咖啡可以起到减肥的效果。 特别是喝了咖啡1小时后，人的交感神经会变成兴奋状态，同时血中的游离脂肪酸会变成容易提供能量的状态，浓度也会增加。 另外，脂肪的燃烧指标可以保持5小时。 喝了咖啡之后，即使不只是站着运动，人体的能量代谢也会增加，运动的话效果会更好。