没有模具却握饭团的方法

没有模子的时候，用保鲜膜或保鲜盒包好配料的饭团，团成球形，双手虎口交叉压住饭团，最后压角，将两个平面压平，稍微调整一下形状，就成了三角饭团。

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免捏饭团的做法

材料：寿司紫菜4片，牛油果各半，厚烤适量，午餐肉适量，调味汁适量，肉松适量，米饭适量，西红柿1个，盐适量

1、用中火预热以免粘锅，放入油放入火腿片，烤得香喷喷的，过一下火。

2、将调好的蛋液，煎至厚熟，切开备用。

3、将牛油果和西红柿切片。

4、在桌面上铺上张开很大的保鲜膜，放上一片海苔，在海苔中间适量放入白米饭(在米饭中加盐调味)。

5、放入喜欢的食材，挤出酱汁，根据自己的喜好搭配。

6、放入食材后再铺米饭。

7、用保鲜膜辅助，用海苔把饭包好定型。

8、直接从饭团中间切掉就可以了。

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如何选用饭团食材

1、放入饭团的食材请根据自己的喜好选择。 我的建议是不要使用水分多的材料。 饭团就算湿了也不好吃哦。

2、饭团饭可以加点盐调一下基料，也可以加入拌饭干酱调味。 如果食材味道重的话，不用调味。

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饭团怎么吃

饭团最好的吃法是现在做着吃。 也可以冷藏密封保存一天。 吃的时候用微波炉加热就可以了。

饭团主要由大米和海苔制成，食物卡路里少，所以不用担心发胖。