何首乌是补阴还是补阳

何首乌是补阴之药，是常见的中药材，本身有一定的药用价值，在日常生活中适量食用何首乌，具有补肾壮阳、舒筋活络、提高自身免疫力、养发之功效。

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何首乌的功效和作用

何首乌具有促进造血的作用。 何首乌的润肠通便作用非常强，何首乌中的有效成分大黄酚能很好地促进肠道运动。 因此，部分高脂血症患者服用何首乌后，**次频率增加，出现腹泻。 如果是便秘的朋友，吃何首乌可以润肠通便。

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何首乌对肝脏有伤害吗

一般来说，何首乌对肝脏无危害。 何首乌是中药材之一，主要是归心、肝、肾三经，对肝、肾有一定的保健作用，只要注意服用时的剂量，对肝、肾无危害。 临床上何首乌经炮制后常用于治疗各种肝肾精血不足的疾病。 此外，何首乌对血脂的调节也有很好的效果，经常用于高脂血症的治疗。

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何首乌对失眠有效吗

何首乌治疗失眠有效。 失眠多由心脾两虚、阴虚火旺、胃脘痛、烧心所致。 何首乌又名紫乌藤、夜交藤，根部结成牢固的块茎，其整株可入药。 块茎疗效最好，有滋阴补肾的功效，还有神经调节能力，能镇静神经，对肾虚和神经衰弱等引起的失眠症有一定疗效。