石榴有助于减肥吗

是的，可以了。 石榴是低热量的食物，即使吃了，体内的热量也不会增加，身体也不会发胖。 其次，石榴含有丰富的维生素c。 维生素c是水溶性的维生素，与体内多余的油脂结合，能将体内多余的脂肪排出体外，有减肥的效果。 此外，石榴还含有石榴皮碱，能与体内多余的脂肪酸结合，通过代谢排泄结合后生成的**，减少体内脂肪的堆积，起到减肥的作用。

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石榴有助于消化吗

吃石榴一般无助消化作用。 石榴籽是难以吸收的食物，摄取过多容易让胃肠感到不适，所以平时最好不要吃得太多。 消化不良可以通过适量吃新鲜的苹果、香蕉、猕猴桃、哈密瓜**来缓解消化不良引起的便秘症状。 平时也请适度参加有氧运动，促进胃肠蠕动。

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石榴有助于通便吗

石榴无通便作用。 因为石榴是难以消化的水果，所以吃多了很可能会加重便秘的症状。 石榴营养物质丰富，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质，但石榴很涩，有止泻的功效。 便秘的人吃石榴，不仅没有通便的效果，而且便秘还有可能恶化。 特别是对于上火引起的便秘，病情容易恶化。

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石榴的糖分高吗

石榴含糖量中等偏低，血糖生成指数31%，血糖生成负荷3 %，含糖量14%以上，100克石榴含糖量10-20克，提供50-90千卡热量。 食量适宜，每天能吃100g，相应地需要减少热卡主食，减少对血糖的影响。