适合冬枣的人们

冬枣营养成分丰富，一般人也可以吃。 特别是以下三种人，吃冬枣更好。

1、患有心血管病者：冬枣含有丰富的维生素c和维生素p，含有大量维生素a、维生素e及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，能健全毛细血管，保持血管壁弹性，动脉粥样硬化

2、患有高血压者：冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物。

3、冠心病者：因此，冬枣对冠心病、高血压等疾病的防治大有裨益。

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冬枣不适合什么人吃

1) 1、腹胀者：吃太多冬枣会引起胀气。 腹胀者和有腹胀现象的孕妇，均为禁忌者。 冬枣可以，但请适量食用。 另外，吃多了肚子会膨胀，所以对于湿热很厉害、舌苔黄色的人和牙病的人，最好不要吃。

2、经期女性：冬枣性体温热者不宜多吃。 另外，干燥热辣的女性朋友，也不适合经期吃红枣。 这是因为**过多，很可能损害健康。

3、胃病患者：冬枣表皮僵硬难消化，食用时一定要充分咀嚼。 否则胃肠道负担加重，也会影响营养的吸收。 冬枣的甜味会刺激胃酸的分泌，导致胃酸过多，经常反酸的人很难吃。

4、糖尿病患者：冬枣糖分高、含糖量超过20%的糖尿病患者如果不节制饮食，会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升而加重病情。

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冬枣放进冰箱能放多久

应根据具体情况确定。 如果是没洗的冬枣，在冰箱冷藏室用保冷包保存的话，可以保存约2周左右。 洗好的冬枣，一般只能保存2-3天。 这是因为洗冬枣时，自来水中含有大量的细菌和微生物，如果它们留在冬枣的表面，会加速冬枣的腐烂速度，从而缩短保存时间。

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冬枣木瓜银耳汤

1、材料：青木瓜、冬枣、干银耳、冰糖各适量。

2、做法：将干银耳起泡后去蒂，切碎，将青木瓜去皮切成小块，将冬枣洗净腐烂，将青木瓜、银耳、冬枣放入锅中，加入适量清水煮1小时后加入冰糖调味。 具有健脾胃、滋阴润肺、美容养颜等功效。