火龙果的功效和作用

1、防止血管硬化

火龙果果实中花色苷含量较高，尤其是瘦肉品种。 花青素是一种明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，阻止心脏病发作和凝块形成引起的中风； 对抗自由基，对衰老也有效果； 还可以提高脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

2、排毒养胃

火龙果一般果蔬中含有丰富的植物白蛋白，这种活性白蛋白能自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，起到解毒作用。 此外，白蛋白对胃壁有保护作用。

3、美白减肥

蜥蜴富含美白皮肤的维生素c和有助于减肥、降血糖、滋润肠道、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、预防贫血

火龙果含铁量比一般水果高，铁是血红蛋白和其他含铁生产中不可缺少的元素，适量摄取铁还可以预防贫血。

火龙果一次吃多少

一次吃一个就好了。

火龙果不仅是营养丰富、热量低、纤维高的水果，而且在栽培过程中，其果实未见病虫害，所以不愧是无毒无污染的绿色食品。 火龙果是热带水果，你最好现在就买着吃。 在5~ 9的低温下，新鲜捕获的火龙果不会被挤压而碰撞，保存期可超过一个月。 在25~30室温状态下，保质期可超过2周。

火龙果果汁味道清新香甜。 除了生食之外，还可以酿酒、制造罐头、果酱等。 花可以干燥做饭，颜色可以提取食用色素。

火龙果具有预防便秘、促进眼睛健康、增加骨密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口腔炎、降低胆固醇、防止皮肤美白发黑的功效，还能消除重金属中毒、抗自由基、防止老年病变、防止瘦肉、大肠癌新的研究结果显示，火龙果和树枝汁对肿瘤生长、病毒和免疫反应抑制等病症显示出积极作用。

火龙果作为一种低能量水果，一般植物中含有较少的植物白蛋白和花色苷、水溶性膳食纤维，具有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的功效，对孕妇和胎儿都有好处，孕妇可适当食用火龙果

火龙果对身体好。 好处很多，但一次吃一个就好了。