一个人射精不累是因为训练不足

男性为了提高脊髓神经的运动，最好在做爱前伸展身体，促进疲劳的消失。

现在很多男人在做爱后都感到这么沉重和痛苦。 他们无法摆脱疲劳，也无法完全恢复第二天。 如果再次缺乏训练，这种感觉会更加强烈。 渐渐地，他们害怕房子，导致了夫妻之间的矛盾。

据美国健康专家艾米彭特写报道，性行为后，大多数抱怨疲惫的人身体虚弱，有压力、低血压、下垂和射精。 体力难以恢复，疲劳感更强。 艾米解释说，这是因为男性的脑脊液在做爱后暂时放松了。 放松的时间因年龄和身体而异。 通常，年轻人比40岁以上的中年人恢复得快。=

爱美建议男性在做爱之前做一些背部伸展运动，做一些增强脊髓神经的运动，促进消除疲劳。 伸展背部的动作很简单。 首先，伸直身体，握住固定的东西，保持身体平衡，背部抬高，臀部尽量弯曲，站在背部。 将注意力集中在脖子和背部的肌肉上，感受腰部和背部的舒适。 或者伸直背部，尽量举手，然后拉起来。