蓝莓的干燥热是多少？

别名：蓝莓干

热量： 325张卡( 100克) ) ) )。

分类：点心、点心、冷饮

蓝莓的干燥热量非常低，减肥者可以放心食用，完全以蓝莓的干燥为零食。 不用担心发胖。

蓝莓怎么分辨真伪呢

1、蓝莓干也是蓝莓。 一看形状就黏糊糊的。 没有蓝莓形状的，我建议你不要买。

2、外表太亮了，请不要买。 他添加了植物油和大量的糖分。

3、浸泡在水中出现颜色，无法判断真伪。 只能判断有无添加色素。 人工色素涂在纸巾上和真正的水果颜色不一样。 简单的判断方法是留下了水果的颜色，没有留下人工色素。 (这要靠经验，自己找来感受一下，把水果的颜色涂在纸巾上试试。

4、用水浸泡蓝莓晒干，上面有灰漂浮物的，不要买。 里面有防腐剂。

不到150元，都有问题。 都含有大量的糖和植物油或防腐剂。 许多生产许可证和产品标准与其公司名称不一致，是盗用他人的。

6、酸蓝莓干比较好。 真正的蓝莓是高端的水果干燥产品，因为大部分是用野生蓝莓做的。 (野生蓝莓花色苷多，酸涩，不太适合生食。

综上所述，真正的蓝莓看起来像蓝莓，皮不那么闪亮，味道不那么甜，浸在水里颜色不深，水里也没有灰漂浮物。

好了，合伙人知道蓝莓的干燥热量很低哦。