蓝莓和什么水果一起榨最好？

柠檬：

材料：蓝莓、鲜奶、酸奶、柠檬、桑葚。

做法：

首先用水冲洗蓝莓、桑葚。

然后，用盐水或淀粉水浸泡15-20分钟左右。

2、然后放入榨汁机，榨取柠檬汁，倒入鲜奶油、酸奶。

3、最后榨汁，倒入杯子里就可以吃了。

牛油果实：

材料：牛油果、黄瓜5、蓝莓。

做法：

1、我想清洗牛油果、黄瓜、蓝莓。

2、黄瓜切成两半，牛油果去皮切丁。

3、将黄瓜、蓝莓、牛油果放入榨汁机，加水150毫升榨汁。

4、把榨好的果汁倒入杯子里就可以吃了。

蜂蜜：

材料：蓝莓、蜂蜜、椰子油。

做法：

1、洗蓝莓去蒂。

2、蓝莓、椰子油、蜂蜜一起搅拌。

3、放入榨汁机，用榨汁机1分钟后倒入杯子里就可以吃了。

西红柿：

材料：西红柿、蓝莓、蜂蜜、碳酸水。

做法：

1、把西红柿去蒂后切成4块。

2、蓝莓洗净，慢磨粉碎。

3、加入蜂蜜搅拌后加入碳酸水。

4、加入西红柿、蓝莓、蜂蜜搅拌后，加入碳酸水榨取即可。

悉尼：

材料：蓝莓、悉尼、蜂蜜。

做法：

1、先把雪梨洗净去皮，切成小块备用

2、把蓝莓洗干净。

3、然后将果子露、蓝莓放入榨汁机，加入适量矿泉水，制成榨汁机。

4、然后加入适量蜂蜜，搅拌。

5、把最后榨好的果汁倒入杯子里即可。

猕猴桃：

材料：猕猴桃、蓝莓、酸奶。

做法：

1、猕猴桃洗净，去皮，去除中间芯，分装备用。

2、蓝莓洗干净放入榨汁机，猕猴桃、酸奶也一起放入。

3、选择榨汁，榨汁结束后倒入杯子即可。

香蕉：

材料：香蕉、橙子、蓝莓、水。

做法：

1、香蕉皮与果肉果实交织，切成块状。

2、蓝莓清洗； 把柳橙去皮，切成片。

3、然后把准备好的香蕉、蓝莓、柳橙和水一起放进榨汁机里。

4、最后启动榨汁机榨汁即可。

蓝莓的禁忌是什么

不能吃太多

蓝莓虽说营养价值高，但毕竟蓝莓属于寒性，吃多了容易发冷，容易出现腹痛、腹泻、腹泻等不适症状。

腹泻患者不能吃太多

蓝莓具有润肠通便的作用，对于腹泻患者来说，过多吃蓝莓容易诱发或加重胃肠不适，加重病情。

糖尿病患者不应该吃

蓝莓糖分较多，糖尿病患者吃多了，体内血糖升高，病情加重，可能对健康造成威胁。

蓝莓和什么不能一起吃

蓝莓在人们日常生活中很常见，没有禁忌与特殊食物一起食用，但蓝莓凉，营养成分丰富，与以下食物一起食用时请注意：

含钙多的食物

蓝莓中含有草酸，吃多了容易影响钙的吸收。 想强化钙的话，请不要把蓝莓和钙片、芝麻、牛奶等高钙食品一起吃。

牛奶

蓝莓中含有很多有机酸性物质； 另一方面，牛奶性质温和怕冷，主要含有丰富的蛋白质和钙。 蛋白质暴露在酸中容易生成沉淀物，容易引起消化不良。 另外，酸性物质也会影响钙的吸收，所以两者的食物最好不要一起吃。