一天刷五次牙怎么样

基本上，最好一天刷2~3次，第二次刷牙最好持续3分钟以上。

刷牙的目的主要是维持口腔清洁，避免细菌繁殖。 然后，吃完后一定要把嘴里弄干净。 抠牙、漱口、刷牙都可以预防龋齿和菌斑的生长。 因此，龋齿和牙周病都是由细菌引起的。 做好口腔清洁，并定期(约半年)请牙科医生检查牙齿和清洗牙石，可以大大减少龋齿和牙周病的危险。 此外，专家研究表明，均衡的饮食能使牙齿结构更加坚固，不易蛀牙。

刷牙次数过多的缺点

有人发现自己的牙齿有压解、牙菌斑、泛黄等现象，但每天刷牙六七次没有改善，反而会使牙齿酸软。 这是因为多次刷牙导致牙龈损伤，牙龈脆弱敏感。