生姜柠檬蜂蜜水的效果及禁忌

一、效果和作用：

1、生姜蜂蜜柠檬水恢复体力。 生姜柠檬水能迅速恢复人体体力，含有大量天然果糖，进入人体后立即转化为能量被人体吸收。 生姜还能加快血液循环，柠檬能提高脑细胞活性，喝生姜蜂蜜柠檬水后可以消除疲劳，快速恢复体力。

2、生姜蜂蜜柠檬水通便，减肥。 生姜蜂蜜柠檬水有助于通便，也有助于减肥。 不仅能促进胃肠运动，促进粪便的生成和排出，还能分解体内多余的脂肪，根据大小排出体外，有减肥的效果。

3、生姜蜂蜜柠檬水酒融化。 喝酒也是生姜蜂蜜柠檬水的重要功效。 因为含有天然糖分，所以酒精的分解会变快，里面的酸性物质和微量元素会提高肝脏的解毒能力。 生姜也是可以活着止痛的特征食材。 这些作用相结合，生姜蜂蜜柠檬水有很好的饮酒效果，尤其是醉酒后头痛和疗效更佳。

二、禁忌：生姜蜂蜜水晚上睡觉前最好不要喝。

谁不能喝柠檬蜂蜜水？

1、胃热的人。 生姜很热，胃热的人吃生姜会加重症状，所以不能吃。

2、高烧者。 肺部干涩咳嗽、口臭等症状，热度很重，不宜吃生姜。 如果你一定要吃的话，要配合寒凉药中和生姜的热度。

三、一岁以内的宝宝不能吃。

4、不适合糖尿病患者、脾虚泄泻及湿阻中焦腹胀、苔厚饱者食用。

5、肠胃系统不好的人不建议经常喝。 另外，便溏多的人、腹泻的人也不建议多喝