竹子的营养价值及效果和作用

山的果肉中含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素以及镁、钙、磷、钾等矿物元素。 每百克可食部分含有蛋白质0.66克、脂肪0.2克、糖类17克，发热量为67千卡。 维生素含量全面，除了乙族维生素外，还含有维生素a、维生素e、维生素c。 无机盐钾含量最高，超过100毫克。 竹子含有丰富的钙、磷、维生素b、c，对身体有很好的补养作用，对体弱、体弱、病后、营养不良也有很好的调理作用。

山竹不能和什么一起吃

1、山竹豆浆：让我们的身体不舒服，对我们的身体来说是负担。

2、山竹啤酒：给我们的健康带来一定的威胁，对我们的身体有非常不好的影响。

3、山竹白菜)把这两种食物分开吃对我们的身体很好，但是一起吃会有不好的反应。

4、山竹冬瓜：这两种食物一起吃会给我们的健康带来一定的威胁。

5、山竹苦瓜)苦瓜可以降火，山竹可以开胃，但一起吃对我们的身体很不利。

山竹什么人群不适宜吃

1、山竹中含有一定量的钾离子，大量食用山竹会加重肾脏和心脏负担，有肾病和心脏病的患者不得食用。

2、山竹中糖分含量高，饭后大量食用会增加糖分摄入量，增加热量，血糖升高，不适合需要控制体重的人和糖尿病患者。

3、膳食纤维容易吸水膨胀，山竹中膳食纤维丰富，大量食用会引起便秘，有便秘的人，尽量不要吃。