什么时候吃西番莲最好？

西番莲可在饭前或饭后30分钟左右食用，有益健康。

西番莲含有17种氨基酸，富含蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶、超纤维等165种对人体有益的物质，又称水果维生素之王

西番莲每天最多吃几个

西番莲富含人体必需十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素及各种微量元素，具有消炎镇痛、活血强壮、降脂、滋阴补肾、提神、抗疲劳、排毒养颜、怀孕提高免疫力等元气保健作用西番莲适合夏天吃。 一天吃2-3个就好了。

西番莲是甜酸的，吃多了会使人胃酸过多，有时会吞咽酸、反胃、吐酸。 西番莲还含有丰富的中超纤维含量，西番莲吃多了可能会导致胃肠不适，腹泻。

西番莲一般在饭前或饭后30分钟吃。 味道很好，但是最好不要吃很多。 一般一天吃2到3个就可以了。