洗冷水澡是强身健体，还是伤身

有些人身体好，洗个冷水澡身体就好了，有些人身体质量不一样就会生病。

1、冷水浴确实可以提高个体对寒冷的适应性。 这是因为长时间的冷水浴可以使循环末端多次受到短暂的冷刺激，增强末梢血管的弹性，抵抗寒冷的环境。 是否提高免疫力，锻炼心血管系统和其他系统还不确定，理论上是这样推测的，但实际情况是否如此还有待进一步研究。

2、长期保持冷水浴也有助于锻炼意志力。 但是，即使长期坚持跑步和跳舞等，也能得到同样的效果。

3、有的人洗冷水浴可以提高耐寒能力，有的人洗冷水浴可能不舒服，甚至危及生命。 这主要是因为每个人的身体状况和对环境的适应能力不同，受到的冷刺激程度也不同。 轻度冷刺激调整为身体能够应对，长期来看，身体越来越适应这种刺激； 而且，突然的冷刺激超过了身体能承受的最大限度时，身体会受不了，自然崩溃。

洗冷水澡的话湿气会变强吗

使湿气恶化。 冷水淋浴在一定程度上会对皮肤造成伤害。 本身潮湿的人不会排出湿气。

夏天工作出汗后，不要马上洗冷水澡。 这是因为劳动刚结束，人体还处于代谢旺盛、发热增加、皮肤血管扩张的状况。 马上洗冷水澡，会对皮肤施加冷水刺激，引起皮肤血管收缩，结果阻碍出汗散热，反而散热困难，体温上升。

同时，皮肤血流量减少，回心血量急剧增加，给心脏带来负担。 劳动后肌肉的疲劳、紧张增加，届时受到寒冷的刺激，可能容易抽筋、感冒、胃肠痉挛等。