红豆可以去除湿气吗

红豆可以去除湿气。

我们常说的红豆是小豆，中医上也叫小豆。 红豆可以去除湿气。 红豆具有健脾利水、消肿、除湿、排毒解毒的功效。 另外，湿气重的人经常因钾的流失而水肿，红豆中丰富的钾也能避免低钾症的发生，减少水肿。

红豆有减肥效果吗

可以吃。 红豆被认为是热量高的食材，但食物并不能直接增加脂肪。 红豆营养丰富，具有祛湿补血、健胃、强肾、健脸抗衰老等功效，在减肥过程中食用补充营养的同时起到一定的保健作用。 不过，要想减少热量，提高减肥效果，建议大家水煮红豆食用。 有减少红豆分量、减少卡路里的效果。

红豆的热量

一勺红豆( 20.0克)所含热量约为62卡路里，红豆是高纤维、低脂肪的食物，具有一定的排毒利水作用。 红豆中含有蛋白质和多种矿物质，还含有维生素b1、维生素b2。