很多女性都有漏尿的困扰，病情较轻需要坚持凯格尔运动进行自我锻炼，或者通过电刺激、雌激素替代疗法、针灸疗法等缓解病情，病情严重需要手术治疗。 平时注意排尿，不要憋尿，多喝热水，不要喝太多饮料，注意减重等，可以预防漏尿。

临床数据显示，约25%的女性有漏尿问题。 特别是产后妇女，经常被漏尿困扰，咳嗽、打喷嚏、跳绳时尿不自觉地出来，非常不好意思。 女性漏尿该怎么治疗呢？

一、女性漏尿怎么治疗？

1 .凯格尔运动：女性漏尿，主要是盆底组织松弛所致，如果能坚持凯格尔运动，能有效锻炼盆底肌肉，对轻中度漏尿症状有一定的缓解作用。 这项运动的具体做法是反复收缩肛门、会阴、尿道括约肌等，必须注意这项运动才能达到效果

2 .电刺激)有漏尿症状的女性可以去医院进行电刺激。 这样也能刺激阴道肌肉的自发收缩，提高盆底肌肉的收缩能力，也有助于缓解漏尿症状。

3 .雌激素替代疗法)更年期女性之所以经常出现漏尿症状，是因为此时身体雌激素分泌不足。 选择雌激素替代疗法，更年期女性适当补充雌激素，也能缓解漏尿症状。

4 .针灸治疗：进行针灸治疗也有利于提高盆底肌肉张力，对于漏尿者，建议选择中极穴、关元穴、足三里穴、三阴交穴等穴位进行针灸治疗。 很有效。

5 )手术治疗)漏尿症状严重，保守治疗效果差，可行尿道悬吊术、膀胱镜悬吊术等手术治疗。

二.预防漏尿的方法

1 )及时排尿)有尿意时，注意及时排尿，不要憋尿，以免出现漏尿症状。

2 .多喝热水，少喝饮料：平时多喝热水，也可以促进排尿反射，减少泌尿系感染的出现，防止漏尿。 注意不要喝饮料，特别是咖啡，以免加重漏尿。

3 .注意减肥)肥胖者更有可能漏尿，超重者考虑减重可以大大减少漏尿症状。

关于大连美琳达妇女医院

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