海带是返乳还是催乳海带在哺乳期能吃? 吃了还奶吗
2022-05-25 10:17:39 阅读()妈妈在坐月子的时候是需要多补充营养的,海带排骨汤里的营养就很不错的,那么还在哺乳期的妈妈们可以吃海带吗?
海带是回奶,还是催乳
海带有催乳作用。 海带柔软牢固,有疏通乳腺管的作用,能促进女性乳腺管膨胀,保持奶水正常分泌,不出现乳汁淤积,有利于母乳喂养。
海带在哺乳期能吃吗
哺乳期的母亲可以吃海带,但不能吃太多。 因为吃太多的话,海带中的碘会进入宝宝体内,可能会引起甲状腺功能障碍。 哺乳期母亲食用适量海带,不仅可以预防贫血,还可以增加乳汁中铁的含量。 宝宝吃了之后,对生长发育非常有利,还可以预防白痴病。
哺乳期母亲吃海带,也有利于提高自身和宝宝的抵抗力,增强抗病力,强身健体。 海带中钙元素可使哺乳期母亲预防骨质疏松,通过哺乳使宝宝补充身体所需钙,预防新生儿佝偻病。
另外,海带中含有甘露醇,对降血压、利尿消肿有效。 哺乳期进食可预防产后水肿,镇静神经,避免抑郁情绪发生。 海带含有大量膳食纤维,脂肪含量低,热量不高。 哺乳期宝妈食用可以预防肥胖,也有助于纤体美容、产后恢复。