酸奶会导致乳糖不耐症吗？酸奶不适合什么样的人？

2022-05-13 00:11:52 阅读()

酸奶是由牛奶发酵而成的，那喝酸奶的话会不会出现乳糖不耐的症状？酸奶不适合什么样的人群食用？

酸奶会有乳糖不耐症状吗

情况可以喝酸奶，个人建议患者喝酸奶时，先少量饮用，注意观察是否存在腹痛问题或乳糖不耐受情况，如果没有上述情况，可以适当增加酸奶的量。

1、糖尿病人

医学上说，糖尿病人不适合酸奶。因为酸奶的成分经常加重糖尿病人的病情

2、动脉粥样硬化患者

这个道理和上述一样，只是动脉粥样硬化患者的忌日很多，酸奶就是其中之一！

3、胃肠病人

酸奶酸性强，胃肠磨损大！

4、牙齿不健康的人

一项研究表明，酸奶的成分中有对牙齿不利的元素，如果不吃酸奶刷牙，牙齿很可能会腐蚀

5、老人

老年人禁忌很多，所以不要喝酸奶比较好。喝牛奶的话，最好选择老年人专用的牛奶。

6、癌症患者

癌症患者适合多喝茶，不适合喝酸奶。这基本上是常识！

7、瘦瘦的人

瘦人身体功能一般不好。特别是肠胃。酸奶对胃肠症患者有不良影响，所以瘦人也不应该多喝酸奶。

1.有时打开大罐子也没喝完。酸奶开封后，剩下太多了，扔掉太可惜了。其实酸奶被我们开封后，放入冰箱的冷藏时间不能超过24小时。因为喝了一次这个酸奶容易引起腹泻和呕吐，所以最好不要喝变质的酸奶。

2 .通常酸奶开封后，常温下再密封。这样，酸奶的保存时间可以在6小时左右保存。但开封后，未再密封的酸奶保存时间一般不超过2小时，其次酸奶开封后密封，放入冰箱冷藏，保存时间会更长。通常是24小时左右。

酸奶的蛋白质和脂肪容易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌能产生乳酸等有机酸，这些有机酸能有效降低肠道酸碱度，有效抑制肠道有害病原菌的繁殖。酸奶增加肠道有益细菌，维持肠道菌群平衡。酸奶还可以促进唾液胃液分泌，增进食欲，增强胃肠消化功能，治疗青少年便秘、消化不良等症。

不擅长胃寒的人适合喝鲜奶。酸奶含糖量高，不太适合胖的人和正在减肥的人。宝宝胃肠发育不好，也不适合吃酸奶。你最好喝牛奶。

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