吃叶黄素有副作用吗

没有。

叶黄素软胶囊、其中原花青素及叶黄素均从天然作物中提取，安全无公害。 其功能因子明显，不存在任何对人体有毒副作用的物质，有长期使用的保障，安全放心。

叶黄素服用注意事项

叶黄素是健康食品，但过量摄入叶黄素会加重肝脏负担，建议每天使用约10毫克。 市售叶黄素补充剂一般每片10毫克，每日1片即可，建议间断服用。 安安建议咨询眼科医生，听从医嘱。

目前儿童、青少年近视发病率较高，很多父母都想购买叶黄素给孩子服用，希望能有所改善。 事实上，叶黄素并不是预防青少年近视的首选保健食品。 青少年近视的发生与近**用眼过度、户外运动不足、遗传、看书学习**差等有关，主要原因不是视网膜黄斑的毛病，维生素AD和B1有利于眼球发育。

服用叶黄素的小知识

平时的工作和生活中会接触蓝光，叶黄素可以吸收过滤蓝光，减少蓝光对眼睛的伤害，在保护眼睛的同时改善眼睛疲劳的症状。 早餐后普遍建议补充叶黄素，是因为胃肠消化过夜后处于饥饿状态，此时补充叶黄素代谢和吸收更快。 注意补充叶黄素也不要过量，不要出现不适感。

而叶黄素的服用，建议用温水服用，以保持叶黄素的活性，儿童补充叶黄素时，建议选择常规咀嚼片咀嚼服用的压片糖果型叶黄素产品。

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