冬天穿什么

冬季游泳要准备合身的泳裤、合适的泳帽、游泳眼镜、耳塞、凡士林膏、**的毛巾、**的浴巾、长椅、拖鞋、2平方米大小的塑料布(装衣服)等装备

冬天的游泳穿什么泳衣暖和？

普通长袖泳衣就可以了。 据说冬天周围的水**很低，但是没有必要特意穿厚泳衣。 因此，反而容易负担，身体重量变重，游泳很困难。 但要注意的是，泳衣、泳裤以贴身舒适为主，材质老年人可以选择纯毛或棉毛制品，年轻人可以使用沙滩式尼龙泳衣，如果怕冷，可以通过买防寒橡胶衣服，在冬天穿

冬季游泳如何避免关节炎

1、冬泳后按摩避免关节炎：关节炎患者冬泳后要注意保暖。 我们的身体害怕的不是寒冷，而是潮湿。 冬泳后可以按摩身体重要关节部位，促进身体血液循环，避免冬泳导致骨关节炎。

2、冬泳后做好保暖和运动，避免关节炎。 冬泳上岸后，立即用干毛巾擦拭身体，穿上保暖衣，直到发红、发烫。 做小跑和体操等整理运动，让身体发热，散发寒冷和湿气。