向日葵怎么晾

晒干向日葵很简单。 先把秋葵洗干净再沥干水分，把秋葵平铺在晒干的筛子上，在阳光下自然晒干即可。 这样晒干的花又干净又健康，还有阳光的味道呢。

向日葵的功效和作用有哪些

秋葵花有助于补肾补虚，提高成年男女的活力和性兴趣，适合成人疲劳、补肾、助性。

秋葵花中所含黄酮为4.5左右，比大豆叶中所含黄酮高28000倍左右。 秋葵花中丰富的植物黄酮苷，结合维生素类和微量元素类营养素可以促进人体全方位自我调节，确保内分泌平衡、抗衰老、抗疲劳、增加耐力、促进血液循环等功效。

秋葵花中含钙量高达50%，是补钙的好食材。

秋葵花粘液经常帮助胃肠蠕动。 分泌的粘蛋白有保护胃壁的作用，促进胃液的分泌，提高食欲。 可溶性膳食纤维还能促进体内有机物的排泄，减少毒素在体内的蓄积，保护肝脏。 搭配丰富的维生素c，不仅对皮肤有保健作用，还有美白皮肤、软化皮肤、养颜纤细的作用。

秋葵果胶具有促进胃肠蠕动、防止便秘、降低胆固醇等保健作用，且秋葵为低脂肪、低糖。 秋葵花具有预防心血管病、降低“三高”(血糖、血脂、血压)、增加耐力、促进血液循环等功效。

秋葵花中的绿原酸具有抗衰老的作用，与黄酮结合，除了能使身体重现青春之外，绿原酸还具有抗肿瘤和抗癌的作用。