薏米米粉可以减肥吗

是的，我可以。 其减肥原理主要表现在以下几个方面。

1、红豆薏米米粉由红豆、薏米制成，均为祛湿利水食材，具有促进体内湿气排出体外、减轻体重的作用。

2、红豆薏米米粉中含有丰富的矿物质，有改善体内渗透压、促进体内水分排出的作用，还能减轻体重。

3、红豆薏米米粉中还含有丰富的膳食纤维和果胶，食用后有一定的饱腹感，可以适量减少其他食物的热量摄入，有一定的热量控制和减肥作用。

薏米米粉和小豆薏米茶，你要哪个

理论上，红豆薏米米粉和红豆薏米茶一样好。 两者的营养成分和效果都一样，只是由红豆薏米制作而成。 还有，便利性都一样，用热水提取就可以了，非常简单。 这也比红豆薏米粥有很大的好处。 毕竟煮粥太费时间，必须提前放进去，还要煮很久，很多人坚持不下去。

当然，实际上，喝红豆薏米茶的时候，一起吃用来泡水的红豆薏米，看看你获得的功效、作用和营养价值是否和红豆薏米粥一样。 但是如果只喝水的话，红豆薏米米粉比红豆薏米茶好。

薏米米粉用于减肥。 请注意与小豆薏苡茶的比较。