足底按摩穴位图

足底按摩是根据刺激原理，按摩病变器官或腺体的反射区带，恢复原有功能，达到疗效，保持健康的自然健康法。 是第三医学的传统医疗方法。

足底按摩是足底按摩的一种方式，对大家来说并不是陌生的概念，在中国有着悠久的历史。 足底按摩约于四**前起源于中国，是我国古代传统医学的一部分，与同为传统医学的“针灸”原理相同。 足底按摩起源于中国，但在中国并未普遍传播。 这是因为中国历史上世代交替、天灾人祸接踵而至，黄帝时代发明的足底按摩文化遗产几乎消失。

足底按摩能减肥吗

1、拍打脚底

晚上睡觉前用拳头拍打脚掌，可以消除一天的疲劳，改善全身的血液循环。 促进内脏排毒，加快脂肪燃烧。

2、足底按摩

双脚并拢摩擦，让血液循环顺畅，等待脚步变暖，可以在短时间内提高体内排毒脂肪燃烧效果。 方丽仰卧在床上或地板上，抬起双脚**互相摩擦。 双手同时摩擦会很有效。

3、赤脚行走

手掌是保持人体平衡的重要部位。 行走时尽量刺激手掌，不妨在鹅卵石路上走一走，或者在家里准备一张带有圆角凸起的垫子，借此机会锻炼手掌。

4、双脚晃动

身体血液循环不畅的话，内分泌容易混乱，毒素无法正常排出，新陈代谢变慢，会导致肥胖。 简单地摇晃脚，就能刺激血液循环，提高新陈代谢。

中医说，脚底有很多穴位，涉及我们的五脏六腑，所以好好按压脚掌，对我们自己也是一件好事。