人体就像精密的仪器，在各方的配合下，可以正常运行。 而且，肠也是如此，肠内有小的生态系统，与肠共生，协助肠的日常工作。 肠道微生态系统中有益菌群和有害菌群数量均衡稳定时，有利于促进肠道运作。

肠道有害菌群增多时，肠道菌群会发生紊乱，这些杂菌会对肠道产生不良影响，扰乱肠道营养吸收、蠕动排泄等功能。 此时需要补充有益菌，帮助肠道菌群调节，抑制恶势力“捣乱”，帮助肠道恢复正常运行。

那么如何判断自己是否肠道菌群紊乱呢？ 其实在这种时候，身体会给人们信号。 例如，它们：

1肚子抬高，呼吸沉重

肠道菌群失调时，肠道微生物生态系统中的一些恶菌会大量繁殖。 其中也包括腐败菌。 这些细菌会在肠内产生气体，难闻的气味。 人们容易感到肚子饿了。 说是即使好好刷牙清洁口腔，嘴里也会有难闻的气味。

2我不能忍受食物

作为肠道身体消化系统的一部分，单糖、二糖、淀粉、蛋白质等全部被身体消化吸收，如果剩下的一部分身体难以消化，肠道有益菌可以帮助分解消化。 但是，肠内微生物群混乱的情况下，这部分的食物难以消化，有时会导致肠不舒服，腹泻。

3免疫力下降

肠道是机体重要的免疫器官，机体免疫系统大部分分布在肠道内和肠道附近，肠道菌群紊乱影响肠道功能可导致免疫力下降。 人们容易感冒，身体不舒服，受到病毒和细菌的侵害。

如果出现这种情况，人们可以尝试补充益生菌。 那么我该选择益生菌的哪个品牌呢？ lifespace益倍适益生菌粉具有“调节肠道菌群，增强免疫力”的双保健功能，采用黄金两种益生菌菌株可以满足绝大多数人肠道菌群的需求

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肠道的健康很重要。 如果发现肠道菌群有紊乱的迹象，请给我益生菌。 益生菌哪个品牌比较好？ lifespace益倍适益生菌粉值得一试！