功能性饮料有几种

1、补充能量饮料

保健品又称运动类饮料，一般适合体力消耗后的各类人群，能降低消耗，恢复活力。 如红牛、东鹏特饮、宝矿力**。 运动员饮用后可及时补充因大量运动、劳动出汗导致人体流失的水分和盐分，达到体液平衡。 注意：孩子不好。 血压高的患者请慎重使用。

2、消化性饮料

含有膳食纤维的功能性饮料，可以调节胃肠，缓解和治疗便秘。 适合饭前饭后饮用，能帮助消化，排除体内毒素。 便秘的人长期饮用的话，效果会更明显。

3、减肥饮料

功能性饮料种类繁多，也关注肥胖者。 肥胖的人一般喜欢饮料，可以选择低能量饮料。 卡路里、脂肪含量和糖分低于其他功能性饮料，适合亚健康比例和体积肥胖的人。 在治愈口渴的同时，不仅能补充健康，还能补充我们身体所需的营养，提高抵抗力。

4、维生素饮料

维生素饮料适合所有人，营养成分高，除了补充人体必需的维生素外，其中的抗氧化成分还能清除体内垃圾，起到抗衰老的作用。 但是，如果某种维生素饮料是含糖量高的饮料，不推荐给糖尿病等人。

5、提高免疫力的饮料

与维生素饮料的功能相似，能补充人体所需的铁、锌、钙等各种矿物质元素，增强人体免疫功能和身体素质，改善骨质疏松，有效抗疲劳。 容易疲劳的**，特别适合压力大的通勤者。

功能性饮料喝多了会怎么样

功能饮料中一般含有**等刺激中枢神经的成分，长期饮用会影响摄食和食物的消化吸收，引起营养不良。 另外，某些饮料糖分过高会抑制人体的摄食中枢，容易引起脱水，导致血糖升高。

那么，伙伴们很熟悉吧。 我知道喝功能性饮料过多会导致营养不良哦。