电解质饮料有什么样的

市面上的饮料种类非常多，电解质饮料里有什么？ 常见的电解质饮料有宝矿水特、佳得乐、脉动、力走x、活化等。 要分辨饮料是否为电解质饮料，可以看其成分。 一般来说，有Na \K离子的就是电解质。

电解质饮料不适合谁喝

电解质饮料与普通饮料不同，电解质饮料并不适合所有人。

人在运动和高温下会大量出汗，体内的水分和电解质(主要是钠盐)会大量流失。 而含适量糖和电解质的运动饮料，由于其成分与人体体液相似，饮用后能迅速被人体吸收，及时补充大量出汗流失的水分和盐分，平衡体液，所以运动员和体力劳动者在运动后或大量出汗后饮用

但对于心脏病和高血压患者来说，电解质饮料中的钠元素会增加他们身体的负担，加重心脏负荷，导致血压升高，因此这些人不宜多喝含钠盐较多的运动饮料。 孩子也最好不要喝这样的饮料。 即使是合适的人，如果没有运动消耗，也没有必要喝电解质饮料补充营养，确保体内钠元素不超标。

那么，伙伴们很熟悉吧。 你知道电解质饮料里有什么吧。