吃核桃的最佳时间

孕妇怀孕三四个月的时候开始吃核桃比较好。 也就是说，从胎儿期的26周开始到出生后2岁为止。 这个阶段对胎儿的大脑和视网膜的发育是非常重要的阶段，所以可以多吃核桃促进发育。 一天中从早饭到午饭之间，或者午饭和晚饭之间吃核桃，每天吃3~5个就可以了。

核桃营养丰富，每100克含蛋白质15~20克、脂肪60~70克、碳水化合物10克，含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质、胡萝卜素、核黄素等多种维生素

经测定，核桃仁500克相当于鸡蛋2500克或牛奶4750克，尤其是对大脑神经细胞有益的钙、铁、维生素B1、维生素B2等成分含量较高，补脑吃核桃没错。

核桃和香蕉可以一起吃吗

适量的话就可以了。

核桃和香蕉都是营养价值很高的食物，富含膳食纤维、维生素、矿物质，可以随便一起吃。 控制摄取量，不能吃得过多。 两种都是热量高的食物，所以吃得多对健康不好。

孕妇一般3到4个月开始吃。 而且核桃和香蕉可以一起吃，而不是相克的食物。