新鲜的百合能吃多少

1岁以上。

你可以吃，但不能吃很多。 百合味甘、微苦、性微寒，有养心安神润肺、止咳之功效。 由于含有淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分，具有很高的营养价值。 所以宝宝也能吃。 但由于宝宝年纪小，特别是1岁以下的宝宝咀嚼力还不强。 你不应该直接嚼百合吃。 你可以喝百合炖菜，但不要喝太多。 因为百合有静心润肺、止咳的功效，可以屏住呼吸，也可以损伤肺部空气。

新鲜的百合该怎么吃呢

一.百合粥

材料：粳米、百合、白糖

做法：

1、新鲜百合洗净去皮或干燥百合磨成粉备用。

2、将粳米洗净，放入锅中，加入6杯水，大火加热沸腾，然后小火煮至粥好。

3、加入百合或干百合粉，继续煮至粥煮好，加糖调合，待糖融化。

(小贴士)百合营养丰富，具有补益清润之功效，补而不助火之弊，清而不伤正气，为滋补强身之佳品，最适合虚火衰弱之人。

二.小米百合粥

材料：小米、鲜百合

做法：

1、锅里加水，烧开，剥开百合，洗干净，小米洗干净。

2、将小米放入沸水中，煮30分钟后，将洗好的百合放入小米粥中煮5分钟即可。

三.绿豆百合粥

材料：稻花香米、百合、糯米、西米、绿豆、银耳

做法：

1、先清洗原料，不要浸泡。 因为斑点浸不进去，所以浸了之后马上就会粉碎。

2、开始加水。 加水后，用大火煮，换成小火慢慢煮，时不时用勺子顺时针搅拌20分钟，然后放好平底锅。

3、粥熟了后，按保温按钮，保温10-20分钟。 这粥味道很浓很好吃哦。

那么，伙伴们很熟悉吧。 我知道宝宝一岁以上就可以吃新鲜的百合哦。