薏米吃多少才能除湿

薏米吃28天就能除湿。

薏米的除湿效果很好，一般使用时有尿液量产增加的表现。 慢慢增加使用次数的话，会有身体湿气慢慢消失的放松感。 因此，无论是环境还是人体都含有大量的水分，所以很难去除湿气。 但是，28天是一个周期，如果继续吃的话除湿效果会变好。

薏米和什么搭配除湿效果好

单纯的赤小豆薏米的除湿效果没有想象中好。 《本草纲目》介绍的赤小豆薏苡茶的除湿效果很好。 主要材料为红小豆、薏苡仁、半人半鱼妖、苋菜、竹叶、槐树、绿茶，共7种食材组合而成。 既可祛湿又健脾，对湿气引起的痘痘、色斑、口臭、虚胖也有效果。

薏米一般吃28天就能除湿，但这种红豆薏米的除湿效果不是很好。