掉在枕头上偏向痛的一边睡觉吗？ 掉在枕头上的话晚上该怎么睡呢
2022-04-04 05:06:31 阅读()落枕是大多数人都会遇到的颈部疾病，虽说没啥影响但是那滋味可不是一句酸爽就能带过的，尤其到了夏季这种情况会愈加严重，简直叫人头大，那么落枕后偏向痛的一侧睡吗？落枕了晚上应该怎么睡好？
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掉在枕头上偏向痛的一边睡觉吗
有些人睡觉时由于姿势不佳，血液不循环，容易落枕。 晚上睡觉时选择不痛的一方睡觉，改变姿势，注意颈椎保暖，下放枕头可以配合理疗推拿，按摩方式可以促进颈部血液循环，帮助康复，不会长时间伏案工作，也不会长期低头
落枕了晚上应该怎么睡好
如果睡觉姿势不正确，枕头的高度和柔软度不合适，可能会导致落枕。 落枕后请躺下，选择较低的枕头。 注意不要让脖子和头靠在枕头上，使枕头变轻。 因为严重或者脖子反复酸痛，所以最好去医院调查一下脖子有没有问题。
晚上睡觉怎么防止落枕
1、颈背部肌肉是稳定颈椎的关键。 平时做适量的运动，在看电视打麻将的间隙活动脖子，防止一直坐着导致颈肩肌肉的慢性劳损。2、不要把脖子挂在空中睡觉。 用被子捂着脖子。 夏天请不要把空调和电风扇放在脖子上。
2、选择软硬适中、高度适中的枕头。 太硬会压迫头颈部，太软会失去支撑。 高度是头和床之间的最佳距离。
