牛的果实什么时候吃最好

牛果最好是饭前一小时和饭后一小时。 就是这个时间段

食用能促进营养素的有效吸收，最大限度地吸收牛油果中的营养； 牛油果含有一定量的纤维素，能促进肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，但牛油果要注意尽量不要晚上吃。 因为与夜间消耗本来就少相比，牛油果是高热量的食物，容易发胖。

怎么吃牛果实都不会过敏

牛油果用微波炉加热吃不会过敏。 很多人都知道，不完全成熟的牛油果可以用微波炉加热处理，加快成熟速度； 另外，用微波炉加热的高温会使水果异体蛋白的变性失活，失去引起过敏的能力，过敏体质的人请先用微波炉加热处理水果。