罗汉果一个人可以泡好几次

罗汉果可重复提取，一般次数2-3次即可。 但是，到了3次以上，罗汉果就失去了本来的效果，需要更换新的再泡。

将罗汉果切碎或切成两半，放入干净的茶壶中，倒入约500ml的沸水。 请注意水温不要超过80。 最佳温度为60到80。 盖上壶盖，蒸熟腌制15分钟左右就可以喝了。 罗汉果的提取时间每次应在15分钟左右。 这最有利于罗汉果中营养物质的吸收。 另外，罗汉果茶不能连续加水一天以上。 否则容易繁殖细菌，影响其使用效果。

罗汉果一次放多少水

1、轻度歌喉不适人群使用量

若喉咙有轻微不适感，伴有轻微喉咙发痒，或慢性咽炎者，每日使用1/4刀1/3罗汉果，用约1L热水提取，每日饮用即可。 这个用量适合普通人的喉咙的任何保养。

2、普通喉咙不适人群用量

老师、店员、演员等平时爱说话的人，上火、喉咙不舒服的人，建议每天用一个半个罗汉果，用1.5-3L热水冲泡。 持续服用约2周，喉咙状况明显好转。

3、严重咽炎人群使用量

如果你喜欢烟酒，或者平时喜欢吃辛辣的刺激物，休息不规律，需要增加罗汉果的泡水饮用量。 这些不良的生活习惯容易导致喉咙不适，建议每天用水逐个浸泡罗汉果饮用。 将罗汉果粉碎后，用约3L左右的热水提取后饮用，持续饮用2周左右。 如果你感觉喉咙好转，请慢慢减少罗汉果的用量。

4、塑身者用量

对于体质和胃都凉的人，建议每天用500至600毫升水中浸泡1/5个罗汉果服用。 服用后，如果身体没有发现任何不适感的话，可以慢慢增加罗汉果的使用量，但每天要控制在一半以下。