喝荷叶茶睡不着吗

荷叶茶与一般的茶不同，它不含睡不着的成分，所以可以在睡觉前喝荷叶茶。

荷叶茶，顾名思义叫做茶，主要是提取方法与茶非常相似，但实际上成分有很大的差异。 荷叶中主要含有维生素c、多糖等。

从化学成分来看，荷叶不含任何不能入睡的东西，所以睡前不能喝荷叶茶的观念是不正确的。 睡觉前可以喝荷叶茶。

特别是整天忙于工作，没有时间到晚上的人，这个时候喝一杯荷叶茶，每天坚持是关键。

但是，对于晚上爱上厕所的人，睡觉前最好不要喝荷叶茶。 荷叶茶有利尿的效果，喝多了晚上想上厕所，也会影响**睡眠。

另外，如果害怕睡觉前喝水过多导致眼睛浮肿的话，睡觉前也最好不要喝荷叶茶。 喝的话，最好在睡觉前2~3小时喝。

喝荷叶茶有什么好处

利尿通便

经常喝荷叶茶能通便，有助于排毒。 有便秘征兆的人每天喝四次荷叶茶，能**顺畅，有助于减肥。

荷叶碱具有很好的减肥功效和很好的降脂保健作用

荷叶碱中含有大量有效的脂肪化生物碱，能有效分解体内脂肪，强力排出体外。 荷叶在人体肠壁上强烈扩展，形成脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。

荷叶碱能改善油腻的饮食习惯，抗油脂排斥效果强，使人对腥臭油腻的食物渐渐产生反感。