荷叶上的茶怎么泡

水烧开后，不需要马上趁热提取。 水可以放置一段时间，保温12小时也没关系。 只要水温在80以上就没关系。 荷叶茶对减肥有效的有效物质是比较容易溶解的。

方法：将茶包放入杯中，加热约150毫升热水。 ( 150毫升约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。 ）

重点：不要加水太多。 否则，水会变得太稀，荷叶茶的减肥效果就会消失。

时间：饭前2到1小时为宜。 因为这个时间喝荷叶茶，吸收最好，因此效果最好，不会影响正常的饮食。 胃肠也没有刺激。

水加热后，浸泡5分钟以上即可饮用。 喝一次后，可以反复提取饮用。 一共吃三次，最大限度地吸收有效物质。

荷叶茶一次能装多少钱

推荐使用量是一次使用3-5克荷叶。

一般3-5克一把，比普通茶叶多一点。 因为荷叶比普通茶叶轻得多。

另外，用最简单的方法就可以识别应该一次泡多少荷叶茶。 那就是直接看加了泡的荷叶上的水的颜色。 如果是青绿色的话正好。 如果有点泛黄，证明可能放得太多了。

最后，还可以根据荷叶茶的味道决定每次放多少。 如果泡沫味道好的话，正好。 如果味道有点涩的话，可能放多了。

前期建议喝浓的。 但20天以上后，每次都应该继续使用3-5克。 另外，长期坚持，不仅有通便作用，还有助于减肥。

我建议你不要空腹喝。 另外，荷叶茶药性寒，女性**期不宜饮用。 脾胃虚寒者不宜饮用荷叶茶，身体消瘦气血虚弱者慎服。 喝荷叶茶也要有度，不能喝多。