海带是海藻吗

据营养医生介绍，海带是海藻的一种。 海带中含有丰富的碘，经常吃海带可以抗衰老，海藻还可以作为口罩起到补充水分的作用。

海藻中含有大量能明显降低血液胆固醇的碘，常食有助于维持心血管系统功能，使血管富有弹性，保障皮肤营养的正常供应。

海藻中含有丰富的蛋氨酸和胱氨酸，同时可以防止皮肤干燥。 经常吃的话皮肤会有光泽。 特别是对干性皮肤来说，还可以改善油性皮肤的油脂分泌。

海带和卷心菜可以一起吃吗

营养医生介绍说卷心菜可以和海带一起吃。 海带含有叶绿素、矿物质及类胡萝卜素，能加速脂肪代谢，维持健康。