一天喝很多茶比较好

一般来说，我们泡3g-4g茶。 一杯茶可以反复冲三次。 平均一次150-200CC的水量。

通常建议一天喝3-4杯茶。 也就是说10g左右的量

饮用乌龙茶类约2次，每次7-10克，也就是20克左右。

因人而异吧

不适合喝茶的人

1、缺铁性贫血人群

茶单宁影响人体铁的吸收，加重贫血，**使人兴奋，引起基础代谢上升，加重失眠。

2、胃溃疡患者

茶叶中的**刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。

3、肝功能不良者

茶叶中的**大部分在肝脏代谢，肝功能不良的人喝茶，会给肝脏增加负担。

4、便秘者

茶叶中的鞣皮有收敛作用，可减弱肠道蠕动，加重便秘。

5、哺乳期妇女

茶叶中的**通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛、贫血，甚至影响孩子的睡眠。 同样孕妇也不应该喝茶。

6、酗酒者

酒精对心血管的刺激很大，喝茶会使心率加快，两者一起作用，对心脏功能不佳的人很危险，尤其是浓茶。

7、其他人

其他如神经衰弱者、泌尿系结石者、心脏病者不适合喝茶。