孕妇应该喝什么样的牛奶

1、巴氏消毒牛奶可以吗

巴氏消毒牛奶，顾名思义，就是用巴氏消毒法处理过的牛奶，能杀灭牛奶中的细菌，保留牛奶的营养成分。 适合孕母饮用，但保质期短，需尽快饮用。

2、生鲜牛奶可以吗

生鲜牛奶一直深受消费者欢迎，不仅新鲜，而且经过严格的杀菌处理，对孕妈妈有益，对胎儿也有益。 但生鲜牛奶价格贵，保质期短，需要尽快饮用。

3、灭菌奶可以吗

市面上出售的牛奶中有灭菌乳，经过了经常的杀菌处理。 保质期比生鲜牛奶和巴氏消毒乳长，但对牛奶造成营养破坏，而且添加了防腐剂。 怀孕的母亲最好不要喝，以免影响胎儿。

4、常温奶可以吗

常温奶对牛奶的营养破坏也很大，不适合孕妇喝，一般人喝也没关系。 另外，保质期也很短，需要尽快喝。 否则，牛奶会变质，影响自身。

孕妇要酸奶还是牛奶

1、酸奶的功效和作用

酸奶也是牛奶制品。 只不过是在牛奶中添加有益菌，使之发酵而成。 目前市面上的酸奶以凝固型、搅拌型、果汁型三种为主，是一种保留牛奶成分、易被人体吸收的营养辅助食品。 很多人选择酸奶是为了缓解痘痘、防止辐射、帮助消化。 酸奶中的高活性无机矿物质和维生素能改善体内，促进体内毒素的产生**，还能提高人体抗辐射损伤的能力，对缓解心理压力，促进胃肠吸收有很大的帮助。

2、牛奶的功效和作用

牛奶营养丰富，易消化吸收，是理想的天然食品。 牛奶中的钙磷含量很大，比例适中，被人体吸收后有助于补钙，但孕妈妈需要补钙。 此外，牛奶中含有多种微量元素，有助于人体营养补充。 另外，长期喝牛奶可以增强人的抵抗力。 牛奶还有滋润和干燥肠道的功能，孕妈妈每天喝250-500毫升有助于改善机体。 另外，牛奶便宜、营养价值高，适合孕妈长期饮用。