酸奶和西红柿可以一起吃

西红柿和酸奶都可以一起吃。 铁是预防和改善贫血不可缺少的成分，和维生素c一起摄取的话，容易被人体吸收。 西红柿含有大量的维生素c，可以提高铁的吸收率，食物中铁被吸收，达到补血的目的。 成熟的红色西红柿中含有极其丰富的维生素c。

酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收，所以西红柿和酸奶搭配榨取的西红柿酸奶汁是提高体内铁元素吸收的好来源。 另外，酸奶中的钙和西红柿中的镁结合起来，比单独喝酸奶效果更好。 酸奶种类很多，为了避免糖分摄取过多，选择无糖的原创酸奶是最好的。

酸奶和木瓜可以一起吃吗

酸奶和青木瓜搭配起来，能减肥和丰胸。

方法一：用酸奶炼乳150毫升青木瓜无糖酸奶，两勺炼乳，搅拌倒入青木瓜汁。 方便食品可以放入冰箱冷冻，口感更好。

方法2 )酸奶炼乳每天饭前用150毫升酸奶，配2匙炼乳，可充分搅拌食用。

方法三(酸奶炼乳()按摩调制钦品时多做，每晚洗澡后再将其) )，顺时针交替按摩。 最少15分钟，**感觉发烧比较好。