三九天，是人所感遭到最冷的时段。三九天人人健康，比力好计较，每年的冬至节此日，就起头进入“数九”，之后，你只需相熟了中国保守的骨气口诀，就晓得寒暑时间表了。这就是：“一九二九不脱手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九归一九，犁牛各处走。”。

　　“夏养三伏人人健康，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡健康常识，疗效相得益彰”，这是三九天艾灸的理论。三九天在响应的穴位或患处施灸，能到达“夏病冬防、冬病冬治”的结果。三九天艾灸是对三伏天艾灸疗效的弥补和巩固，前者是冬病冬防，后者是冬病夏治，均是扶阳补虚疗法。

　　冬至是阴寒盛极之日，也是一阳初生之时。由于阴气盛极而衰，阳气起头萌芽，所以选冬至作为三九灸艾灸时间的起头，就是适应这种天然界阳气初生的感化，以助人体阳气的天生。

　　炎天若阳气有余， 一到冬天，气候凛冽更容易形成过敏性疾病频频爆发，“三伏”和“三九”作为一年中最热和最冷的气节，是人体功效最易受滋扰的时段， 也是最适宜于调解人体功效的机会。因此，抓住一年中这两次改善体质的机遇， 能够提高人体免疫力，加强抗病威力，防止和削减冬春季多发疾病， 这就是夏病冬防的意思。

　　炎天，太阳映照到地球上的能量，通过秋日的收敛曾经起头逐渐往体内堆集。三九天这段时间恰是能量堆集、封藏得最充沛的时候。大寒当前这个热量又起头渐渐的向外分散，所以这时进行三九灸就有益于协助机体贮藏更多更充沛的能量。

　　大椎：诸阳之会：督脉、手足三阳经之会，艾灸大椎能引发诸阳阳经之气，通阳灵敏。