为什么喝牛奶吃橘子会拉肚子
2022-03-27 20:06:19 阅读()现在很多人为了身体健康，会选择多喝牛奶、酸奶，少喝酒，多吃水果蔬菜，少吃肉，但是我们也要注意的是，有的饮食最好还是分开来吃，特别是肠胃本身就比较敏感的。比如牛奶和橘子之类的水果，一起吃的话，可能会腹泻...
为什么喝牛奶吃橘子会腹泻？
这是因为橘子含有丰富的维生素和苹果酸，牛奶的蛋白质含量非常高。 苹果酸与牛奶中的蛋白质反应，凝固成沉淀物，影响胃的吸收和消化。 肠道消化功能弱或体质弱的话，吃完橘子后喝牛奶可能会导致腹泻。 有些人只喝牛奶会引起腹泻。 因为胃肠道不吸收牛奶中的蛋白质。 喝牛奶的时候最好不要吃水果，或者吃完橘子，过一会儿再喝牛奶。
牛奶和橘子间隔多久能吃
推荐时间间隔不小于30分钟。 水果在体内停留30分钟左右后到达肠道。 每隔30分钟喝牛奶比较好。 不是橘子和牛奶不能一起吃，而是两种食物同时服用，水果维生素c和苹果酸会影响牛奶中钙等营养素的吸收，引起胃肠不适，所以分别食用。 更好。
