油栗的功效和作用

1、油板栗和板栗有很多区别，最大的区别是油板栗所含的营养价值比普通板栗高得多。 板栗大小适中，壶呈黑褐色，有油质光泽。 肉厚味甜，营养丰富，含有极高的糖、脂肪、蛋白质，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素c、B1、B2等，有强身健体的作用。

2、经常吃油板栗对人体健康非常有益，能帮助脂肪代谢，益气补脾。 另外，油板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸，对防止高血压、冠心病有很好的作用； 它还富含维生素c，经常吃油板栗可以延缓衰老速度油板栗核黄素对口舌生疮、口腔溃疡有一定疗效。 所以，板栗不仅是美味的食品，也是保健滋补佳品。

3、食用油板栗能增强体力，补肾益气，增强个人免疫力。 栗子和栗子有很多不同，但另一个共同点是不能吃很多。 栗子吃多了会胀气引起胃肠消化不良，间接危害人体健康。

栗子和栗子哪个更好吃

这取决于个人的喜好。 虽然油栗和栗子的口感不同，但前者营养价值更好，也有药用价值。 板栗和板栗的区别在于口感的不同，地道的板栗味必须是甜面。 放入口中干燥，在栗子没下锅之前生吃，会有甜味。 个头大，入口水分充足，像水煮过的，生栗子大半，生栗子只有甜度和面两种口感，不知道香味。