大枣和大枣哪个补血更好

市面上枣多种多样，要补气补血，最好选择新疆**大枣这样的大枣。 红枣更偏向于补充心血，能缓解焦虑和紧张，改善失眠等。 不同类型的红枣补血效果不大，关键是如何食用红枣，最大限度地发挥其补血功能。

经常喝红枣、桂圆、枸杞茶能使女性朋友皮肤白皙，美容效果好。 枸杞子不要放多，几粒就可以了。 红枣和桂圆6~8粒也可以。 每天早上上班后给自己倒一杯。 不仅能补血，还能明目张胆。 特别适合那些在电脑前期待的工作狂们。 搜索

红枣、花生、桂圆加红糖，加水用锅慢慢炖，烂了，经常吃。 补血的效果很好。

放入红枣、红豆、糯米一起煮粥，红豆不易烤熟，所以先把红豆煮好，等红豆煮烂后再放入糯米，红枣一起烤也是补血菜。

红枣与红枣药用差异

现代中医药研究表明，大小枣均具有健脾功能，但枣功降浊，枣功支撑本，故枣可用于治疗，入药； 红枣用于培育，不入药。

国际医药学界也认为大枣可用于降血脂、调整血压、缓解动脉硬化，对气血不足、贫血、肺虚咳嗽、神经衰弱、失眠、高血压、败血症等均有疗效； 吃大枣对便秘和角膜溃疡有很好的疗效，用带蒂大枣煮服，有助于创伤、烧伤的康复。 另一方面，红枣是国内外医药界肯定和推荐的营养补充剂。

红枣能抗疲劳，提高耐力。 此外，用红枣猪骨煮糯米粥常吃，是很好的营养品，滋养精血，特别有利于血液病、老年人、体弱者。

简而言之，在红枣和胃宽中效果最明显，红枣补血力最强，但干燥。 据说红枣很干燥，煮的时候会去核，其实即使去核，红枣也会保持干燥。