女人**量少发黑跟这些有关

第一，过度的节食

减肥其实是很受女性欢迎的方法，但是要知道这样的伤害非常大，其中内分泌失调就引起了**量少的问题。

第二，卵巢的因素

其实**正常与否与卵巢也有很大关系。 简单来说，如果卵巢的功能有问题的话，**量少发黑的问题必然会发生。

女人**量少发黑怎么办

以上两个可以说**量少最常见。 特别是内分泌失调的现象更多了。 那么，你知道出现这种情况该怎么调整吗？

第一，睡觉补肝血

其实，在**量少而困扰的时候，补充肝脏的血液是最重要的。 如果肝脏血液不足一半，**就会变少，请适当补充肝脏血液。 睡觉是最好的。 每天23点之前睡眠的话，肝脏的血会慢慢填满，月经期间的问题也会得到改善。

第二，调整好心态

你知道吗？ **心情其实也会影响**。 **精神上产生压力、忧郁、一直闷闷不乐的话，**就会出现异常。 所以，我说要改善就要调整自己的心情，确保卵巢的健康。

第三，补血

其实很多时候都被误解为**量少，量少可能是血虚导致的，所以不要忘记补血。 总之请记住一句话。 不要看血剩得少就不再补血了。 这可能是因为体内血液量本来就不足，无法供应。 所以，请适当多吃黑豆、海参、虾等。