防治新冠引起的肺炎应该吃什么

普通人如何吃

1 .食物品种繁多，以谷类为主

每日饮食需薯类、蔬菜水果类、畜禽蛋奶类、大豆坚果类等，注意全谷类、杂豆类、薯类的选择。

2 .多吃蔬菜、牛奶、大豆

选择深色蔬菜，吃很多不用汁液代替新鲜水果的牛奶和产品。 特别是酸奶经常吃豆制品，适量吃坚果。

3 .适量吃鱼、鸟、蛋、瘦肉

肥肉、烟熏、培根制品，坚决不吃野生动物。

4 .减少盐和油，少吃限糖酒

控制高盐和油炸白开水和茶，成人每天7~8杯，不喝含糖饮料的成人就像喝酒一样，男性酒精量25克/天，女性15克/天。

5 .饮食均衡，健康体重

暴饮暴力，减少长时间坐着的时间，每小时移动。

6 .珍惜食物，必要时准备饭菜

提倡饮食与筷子、勺子新鲜安全食物和适宜烹饪方食物烹制生熟分离，熟食二次加热必须加热。

一线工作者如何吃

1 .充足的能量摄入

男性能量摄入量推荐2400-2700千卡/天，女性推荐2100-2300千卡/天。

2 .摄取蛋白质

蛋类、牛奶、畜禽肉类、虾类、大豆类等。

3 .饮食清淡，避免油腻

用天然香料等调味，增加食欲。

4 .维生素、矿物质、膳食纤维等丰富

多选择油菜、菠菜、芹菜、紫甘蓝、胡萝卜、西红柿、橙子、苹果、猕猴桃等深色蔬菜，蘑菇类、木耳、海带等菌藻类食物。

5 .保证一定的饮水量

尽量使每天的饮水量达到15002000毫升。

6 .普通饮食摄入不足的

可补充肠内营养制剂和奶粉、营养素补充剂，每日口服营养补充能量400-600千卡。

7 .分餐吃

同时避免混合饮食。

8 .营养保障

中医院有关部门要及时根据一线职工身体状况，合理设计饮食。

普通型或康复型患者怎么吃？

1 .能量充足

每天摄取250-400克红薯类。

2 .确保蛋白质

拍摄瘦肉、鱼、虾、蛋、大豆等优质蛋白质食品(每日150-200克)，尽量保证鸡蛋1个，牛奶和牛奶制品300克。

3 .摄取必需脂肪酸

通过多种烹饪植物油增加必需脂肪酸的摄取，特别是不饱和脂肪酸的植物油。

4 .多吃新鲜蔬菜和水果

蔬菜每日500克以上，水果每日200-350克，多选深色蔬菜。

5 .确保饮用水量

每日1500-2000毫升，多次少量，主要可饮用白开水和淡茶饭前饭后蔬菜汤、鱼汤、鸡汤等。

6 .饮食要清淡

不吃辛辣刺激的食物。 坚决不吃野生动物。

7 .食欲不振、吃不饱的人，老年人和慢**患者=

营养强化品、特殊医用处方、营养素补充剂

8 .充足的睡眠和适量的运动

活动身体的时间在30分钟以上，适当增加日照时间。

重症型患者如何吃

1 .少量多餐，每日6-7次利饮和消化流食，以鸡蛋、大豆及其制品、牛奶及其制品、果汁、蔬菜汁、米粉等食材为主，注意足量补充优质蛋白质。

2 .在病情逐渐缓解过程中，进食半流质、易咀嚼和消化的食物，随病情好转转为正常饮食。

3 .当食物不能满足营养需求时，可在医生和临床营养师的指导下正确使用肠内营养制剂。

4 .重症患者不能正常进口时，可留置经鼻胃管和经鼻空肠管，重力滴注和经肠营养输注泵输注营养液。

5 .食物和肠内营养不足或不足时，严重胃肠功能障碍患者应采用肠外营养维持基本营养需求。

6 .患者营养方案根据机体总体情况、出入量、肝肾功能、糖脂代谢情况。