你在减肥期间吃什么食物？ 海洋生物春天减肥食谱是你选的

海带

减肥的关键不在于不吃，而在于正确地吃。 如果吃得对的话，如果吃的东西对的话，怎么吃也不会发胖。 海带是脂肪含量和热量超低的食物，每100g卡路里是苹果的一半，所以你可以随心所欲地吃。 饱了要减肥的食物没有那么多哦。 [！ -empirenews.page----]

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紫菜

紫菜最大的效果是消除水肿，是瘦腿的好食物。 紫菜的热量低，脂肪量少，但有很多维生素和蛋白质。 煮汤喝对减肥有好处。 另外，饭前喝汤还有减少饭量的作用呢。 [！ -empirenews.page----]

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海蜇

《本草纲目》记载水母清热解毒、降压消肿、润肠消积、清肠养胃。 主要是水母脂肪含量低，吃一盘水母也只有一个苹果的卡路里，而水母含有大量的蛋白质、维生素和钙，是身体必需的营养成分。 [！ -empirenews.page----]

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海苔

很多人喜欢海苔这种点心，所以不得不说这是个好选择。 紫菜含有大量维持正常生理功能的钾、钙、镁、磷、锌、铁等，还含有人体不可缺少的碘。 紫菜除了减肥作用外，还有美容养颜。 减肥的人选择海苔作为零食吧。 [！ -empirenews.page----]

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金枪鱼

高蛋白低脂肪的鱼是最适合减肥的食物。 金枪鱼含有燃烧身体多余脂肪，平衡血糖值，降低胆固醇的脂肪酸。 即使不减肥，也是有益健康的食品。 [！ -empirenews.page----]

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三文鱼

三文鱼是日本生鱼片中最喜欢的鱼，为什么**那么喜欢三文鱼呢？ 这不仅是因为三文鱼很好吃，而且三文鱼含有丰富的天然虾青素和脂肪酸，能帮助消化，促进脂肪燃烧，达到减肥的目的。 [！ -empirenews.page----]

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牡蛎

牡蛎是低热量的减肥餐，最重要的还有丰胸作用。 牡蛎味道鲜美爽滑，营养丰富，有海底牛奶的美称。 含有大量的锌，除了促进激素分泌，活化**之外，还能排出身体毒素，加速新陈代谢，加速减肥。