夏天如何能减少肚子小的7种水果吃“水蛇腰”

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***酸丰富，加速体内热代谢。 它不仅富含维生素c，能美白皮肤，还能促进人体胃肠蠕动，排出体内多余毒素，加速胃肠活动功能，对有便秘现象的人也有帮助。 [！ -empirenews.page----]

夏天如何能减少肚子小的7种水果吃“水蛇腰”

菠萝

菠萝蛋白酶相当强大，能快速帮助肉类蛋白质消化，饭后吃得特别好，小肚子不愁。 但是，吃饭前最好不要吃。 特别是胃不太好的人，容易形成**体胃壁**。 所以，想吃菠萝饿肚子的MM们请选择合理的时间。 [！ -empirenews.page----]

夏天如何能减少肚子小的7种水果吃“水蛇腰”

葡萄柚

葡萄柚的含糖量很少，富含减肥和保健品最需要的维生素c，不仅能美白皮肤，还能消除疲劳。 另外，增加消化液，提高消化功能，营养也容易被吸收。 葡萄柚可以说是最适合夏天的减肥水果。 [！ -empirenews.page----]

夏天如何能减少肚子小的7种水果吃“水蛇腰”

苹果

苹果也是减肥的风云儿。 含有丰富的果胶，除了能加速排毒功能，很好地降低人体的吸热外，还含有大量的钾质，能有效地防止身体水肿。 慢慢咀嚼有点硬的苹果，释放成分，不仅有饱腹感，卡路里也不高。 [！ -empirenews.page----]

夏天如何能减少肚子小的7种水果吃“水蛇腰”

奇异果

奇威，也被称为奇威，不仅含有非常多的膳食纤维和维生素c，而且很好吃，是MM们的最爱。 因为含有丰富的蛋白分解酶，所以和肉类料理搭配是最好的。 带酸味、甜味的神奇果实，也有促进消化、防止便秘的效果。 [！ -empirenews.page----]

夏天如何能减少肚子小的7种水果吃“水蛇腰”

香蕉

香蕉富含膳食纤维和钾质等，对人体的整肠和利尿功能非常好。 还可以改善便秘，防止皮肤干燥。 香蕉通过胃肠道消化快，能快速补充体力能量。 饱感强，卡路里低，是也适合减肥的水果。 [！ -empirenews.page----]

夏天如何能减少肚子小的7种水果吃“水蛇腰”

西红柿

严格来说，西红柿应该被归类为蔬菜，适合夏天减肥。 其中番茄红素和果胶成分能有效降低人体热量摄入，丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动。 独特的酸味能有效刺激胃液的分泌，所以不加糖吃是最好的。 那个很好吃，但是减肥效果也会大幅下降。