夏季健康减肥的常识和误区教你科学快速瘦身的减肥法

减肥误区：茶

并不是喝浓茶就能瘦下来的哦。 请小心。 茶和咖啡一样，含有**。 虽然感到兴奋，新陈代谢加快，但是喝太多的浓茶也会致癌，所以喝淡茶是最好的。 [！ -empirenews.page----]

夏季健康减肥的常识和误区教你科学快速瘦身的减肥法

减肥误区：素食

并不是靠素食才能瘦下来。 素食的前提是吃脂肪比动物食物低的东西，但现在很多蔬菜和水果的卡路里都不低于几种动物食物，所以一定要认准素食，什么都不要吃。 [！ -empirenews.page----]

夏季健康减肥的常识和误区教你科学快速瘦身的减肥法

减肥误区：西瓜

和肉食、主食相比，很多蔬菜和水果确实有减肥的效果，但西瓜和菠萝是例外。 因为，这两种水果的糖分很高，会变得和饼干和糖果一样。 所以，如果你想减肥的话，就少吃西瓜和菠萝吧。 [！ -empirenews.page----]

夏季健康减肥的常识和误区教你科学快速瘦身的减肥法

减肥误区：炒菜

炒菜的时候，为了追求口感，很多人会加入足量的调味料调味，这反而会成为发胖的原因。 调味料本身卡路里很高，一碗菜里调味料的卡路里可能比菜高哦。 [！ -empirenews.page----]

夏季健康减肥的常识和误区教你科学快速瘦身的减肥法

减肥误区：熬夜

很多MM晚上不睡觉，早上就这样上班，过一个月，**确实体重会减轻很多，但是反弹的概率太高了，只是睡着了，不知不觉就会反弹过来哦。