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有什么水果在减肥期间饿得不能吃吗

2022-11-09 21:47:34 阅读()
很多人在利用水果减肥时,要注意有什么水果是不能吃的,特别是减肥期间空腹不能吃的水果。不然不仅减不了肥,还容易对身体健康产生影响,那就得不偿失了。

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有什么水果不能在减肥时饿着吃吗

西红柿

西红柿中含有的果胶、可溶性收敛剂等容易与胃酸反应,形成不易结块的块状物的话,有可能会引起急性的胃扩张,胃膨胀感到疼痛。 另外,番茄红素不溶于水,所以空腹吃生番茄也不能吸收其中的营养素。 [! -empirenews.page----]

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有什么水果不能在减肥时饿着吃吗

山楂

山楂有消化作用,但空腹吃,不仅消耗煤气,还容易增强饥饿感。 其大量苹果酸空腹食用会使胃酸急剧增加,对胃黏膜产生不良刺激,加重胃病。 [! -empirenews.page----]

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有什么水果不能在减肥时饿着吃吗

荔枝

新鲜荔枝糖分多,空腹吃容易刺激胃粘膜,引起胃痛等症状。 另外,空腹吃荔枝过多的话,糖分会突然过剩地渗透到体内,容易产生“高渗透性**”。 [! -empirenews.page----]

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有什么水果不能在减肥时饿着吃吗

柿子

柿子中含有大量的果胶和单宁等,单宁在胃内容易在胃酸的作用下沉淀,凝固后残留在胃中,成为“胃柿结石”。 特别是不成熟的柿子请不要吃。 单宁含量可达25%,但成熟的柿子只含1%。 [! -empirenews.page----]

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有什么水果不能在减肥时饿着吃吗

香蕉

很多人喜欢把香蕉当正餐吃,但是空腹时胃肠内能消化的食物几乎没有。 这个时候吃香蕉的话,身体中的镁会急剧上升,容易破坏血中镁钙的平衡,胃肠的运动会变快,会给心脏增加负担。

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