快速高效减肥黄瓜蛋的简单易行的减肥方法

黄瓜减肥法

最重要的当然是第一周。 第一周只能吃水煮鸡蛋和黄瓜。 不管你多饿，饿，饿，想要嘴，**食谱就是这两个。 要是能吃饱就好了，如果不饿的话，也可以选择不吃。 [！ -empirenews.page----]

快速高效减肥黄瓜蛋的简单易行的减肥方法

黄瓜减肥法

从第二周开始，可以陆续吃蒸好的肉和蔬菜了，但不能沾一点油。 另外，下午4点多只能吃黄瓜和水煮鸡蛋。 每天早上加一杯牛奶或豆浆，一点水果。 香蕉可不行哦。 [！ -empirenews.page----]

快速高效减肥黄瓜蛋的简单易行的减肥方法

黄瓜减肥法

加上适度的运动，效果会更好。 减肥成功后，不要马上回到以前的大餐，而是慢慢来，维持一个月饮食的少量规则。 一个月后，**胃真的会变小哦。