李嘉欣用产后快速减肥法教你一日三餐的吃法

产后减肥：理论

很多准**们都坚持吃各种各样的辅食，以保证肚子里的宝宝得到足够的营养。 李嘉欣怀孕宝宝的时候，吃的东西很清淡，但她能结交胖不胖的人，为什么会创造大肚子女人的奇迹呢？ [！ -empirenews.page----]

李嘉欣用产后快速减肥法教你一日三餐的吃法

产后减肥：早餐

主要以骨汤为主，各种动物的骨头都可以，先打碎，再用文火煮1到2个小时。 然后含有朊病毒和胶原蛋白的骨髓迅速溶解。 之后，过滤掉骨头上的残渣，和蔬菜配合，就可以直接喝了。 当然，也可以和乌冬面等相配。 [！ -empirenews.page----]

李嘉欣用产后快速减肥法教你一日三餐的吃法

产后减肥：午餐

给鱼上有机沙拉菜。 鱼的蛋白质一般很高，鱼的蛋白质中含有各种氨基酸，是优质的蛋白质。 鱼中含有亚麻酸、花生四烯酸、亚油酸等人体必需的脂肪酸和二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸，鱼不会发胖，能活化脑细胞。 [！ -empirenews.page----]

李嘉欣用产后快速减肥法教你一日三餐的吃法

产后减肥：晚餐

李嘉欣特别推荐晚餐吃的朱古力。 因为巧克力中含有很多多酚类化合物。 这些是抗氧化物，也可以降低蛋白质胆固醇的密度。 另外，每天吃50克巧克力和150克上等葡萄酒可以减肥。